今日のお題スロット『気分転換』
本日のお題スロットは『気分転換』です。
皆さん気分転換はどうやってされてますか？
コーヒーを飲む背伸びをする、タバコを吸う、酒を飲む、色々あるかと思います。
気分転換には人それぞれのやり方がありますので、
これをしたら絶対に気分がスッキリして気分転換になる！
という確実なものがありません。
ですので参考までにと、私の気分転換の方法を3個紹介したいと思います。
１．ストレッチをする。
やはりこれが私は一番効くかなと思います。
私は外で塗装仕事をしているのですが、同じ作業を繰り返しているうちに
目が疲れてきて、腕などもパンパンになりますので、そういう時に一回背伸びします。
そうすると気分がスッキリし、仕事がはかどります。
こちらの方法は一番おすすめかもしれないです。
２．寝ちゃう
やっぱり寝て起きた時が気分がスッキリしますよね。
仕事中は寝れないので、休憩中に昼寝をするとかが良いかもしれないですね。
15分程度仮眠をとると気分がスッキリします。
気分転換したいときは一回寝ちゃいましょう！
３．音楽を聴く
音楽って結構気分転換になりますよね。
音楽を聴きながら作業すると仕事がはかどるような気がします。気のせいかもしれないけど。
また、もう音楽を聴きながら作業しているよっていう方は、一回ジャンルをJpopからKpopや、洋楽を聞いたりと変えてみましょう。それでいつもと違う集中力が目覚めてりする時があります。
以上が私の気分転換の方法になります。
よかったら参考にしてみてね。
それでもまだ疲れが取れない一回全身マッサージにでも行ってみましょう！
とっても気分がスッキリし、体中が宙に浮いたかのように楽になります。
全身マッサージはもう最高ですね！
天国にいるのかと思います！！！
・・・・・・それはちょっと盛りましたが、本当にそれぐらい気持ちよくスッキリします。是非行ってみてはいかがでしょうか！
外にマッサージしにいくのはちょっと．．．
っていう方におすすめなのはこちら
電動マッサージです。色んな所に当てて使ってみるとよく効きます。
