暑い！！熱中症対策！！

雨が上がり太陽が出てきました。

とても暑いです。熱中症で倒れそうです。

もう梅雨は明けるのでしょうか。

昔、私が小学生の頃、熱中症をゆっくり言ってみて！！と言われ、

ねっ・ちゅう・しょう　　とゆっくり言い

友達に

うわ～ねぇチュウしようとか言いよる～～～(^^)/

という遊びが流行ってました。

全国区なのかな、あの遊び。

さて、比較的日本は湿度が高いため、外国の30℃と日本の30℃では

日本の方が不快指数が高く過ごしにくいらしいです。

不快指数とは

温度・湿度などの関係で、人体に感ずる快・不快の程度を数値で表したもの。

すなわち人が不快だって思う気温や湿度って事ですね。

朝起きたら汗で体がべたべたするときがたまにありますよね。

あんな感じだと思ってます。

熱中症対策

1. こまめに水分補給する
2. エアコン・扇風機を上手に使用する
3. シャワーやタオルで身体を冷やす
4. 部屋の温度を計る
5. 暑いときは無理をしない
6. 涼しい服装にする。 外出時には日傘、帽子を着用する
7. 部屋の風通しを良くする
8. 緊急時・困った時の連絡先を確認する

以上が熱中症にならない為に気を付けるポイントです。

水分補給は皆さんしっかりしてください！

首元を冷やすのもなかなか効果的ですね。

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 それではみなさん熱中症には気を付けてください！！！